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チーズケーキらしきもの?を作ってみました

糖質制限を楽しく続けています

この暑さとプールの塩素でアトピー症状がまたもや出始めた娘も強制参加中です

とはいえ、子供はおやつも必要

市販のお菓子は糖質が多いので

自分で作ってみることに

材料は

クリームチーズ
大豆粉
豆乳

エリスリトール
ココナッツオイル

とりあえず

全部ボールに入れて

混ぜる~混ぜる

豆乳を入れ過ぎたのか

シャビシャビ

大豆粉を適当に増やす

なんとなく良さそうな感じでしたので

オーブンで45分くらい焼く

冷めたら冷蔵庫で冷やす~

こんなに適当に作ったのですが

意外と美味しい

それでいて

糖質制限中もOK

今度は材料をきちんと軽量して作ってみよ

ラグジュアリースタイル・ビューティー
名古屋市中区栄5-2-34-201
T E L :052-242-4786

カイロプラクティック
ラグジュアリースタイル・ビューティ- in いなざわ
稲沢市下津町東国府33
T E L :0587-74-4781

株式会社Luxury Style-Beauty
名古屋市中区栄5-2-34
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今日も朝からロコモ予防運動教室

毎週火曜日の9時から

稲沢のお店でロコモ予防運動教室を開催しています。

稲沢市下津町東国府33
0587-74-4781

参加費は500円

今日は腰回りと下半身を重点的に運動します

45分ほどの簡単な運動ですが

結構、汗をかきます

ストレッチもしっかり行います

100歳まで足腰しっかり

寝たきりにならない

今の努力がこの先5年後、10年後に差がついてきます

今の自分の身体を知りましょう

ご参加お待ちしています

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ダイエットモニター募集(2015年8月)

ダイエットモニター募集

【募集期間】
2015年8月1日~2015年8月31日
※募集人数に達した場合、早期に募集を終了させて頂きます

【募集人数】
2人

【募集要項】
男女問いません
現在の体重から10kg以上減量されたい方

お申込み、詳しい内容の確認、ご質問は
    ↓
お問い合わせ

何度もリバウンドを繰り返している方

何をやってもダイエットに成功しなかった方

絶対に痩せたい方

今が転機です

一緒に頑張りましょう

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3DSを求める我が娘

毎年夏休みに公開されるポケモンの映画

娘は7月に入ってから、ずっとソワソワしてます

娘は超ポケモンLOVEなのです

先程、ポケモンセンターで懇願されていた映画の前売りをGETしてきました。

前売りには特別にプレゼントがついています。

ニンテンドー3DSソフトで幻のポケモンが受け取れるらしいです

わーい

と娘は喜んでいますが・・・

娘は3DSを持っていないんですよね~

うーーーん

思わず買ってあげたくなりますが

ここは我慢&我慢 

かなり高確率で子供の胸椎上部の歪みを見かけます

猫背というか背中が丸いというか・・・

ゲームのやり過ぎなんでしょうか???

家になければ、長時間ゲームをする事もないので

娘には説明をして、あえてゲームを買わない選択をしました

大人でも長時間のスマホを止められないのですから

家にあるのにゲームをしてはいけないというのは

子供には酷ですものね

私の子供の頃はゴムとびを一生懸命やってました

楽しかったな~

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台風ですか・・・

今日は台風の影響で雨が酷くなる予報

私の星は北にのってる

まあ、こういう日はまったりいきましょう

時間も空いたので書類やら資料の整理

新たな発見やアイデアが浮かんでくる

楽しい

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今日のお弁当はおから餅

糖質制限を始めてから59日目

体重   2kg減
体脂肪 3%減

ゆったりですが着実に減量しています

腰回りの脂肪がかなり落ちてスッキリ

筋肉も増えて順調に引き締まっています

体調は超快調 

有難いことに、生理時に必ず起きる頭痛がなくなりました

毎日の食事もワンパターンから段々工夫が出来るようになってきました

最近、ハマっているのが

おから餅

材料は
おから
豆腐

コンソメ
にんにく
マヨネーズ

混ぜ混ぜして~

油をひいたフライパンでハンバーグの様に焼くのです~

ポテトコロッケとハンペイを足したような味わいです

この、おから餅が主食となってます~

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ケトジェニックダイエットを学びました

本日はドクターリセラ開催の講習会です

ケトジェニックダイエットを学びました

健康も美容も

根本改善

過度な糖質摂取はどちらにもヨロシクナイ

という事です

糖質制限を始めてから2ヶ月

スイーツが欲しいという欲求もなく

身体も軽く、体調の良い毎日です

『長生きしてね♪』

と、主人にも言われていますし

100歳まで足腰しっかり

口が達者な、ばあば になるぞ~

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油断しました(>_<)

やっちゃった

またもや、ジアミンアレルギー勃発

顏が痒いです~

今回はスッカリ症状が良くなっていたので油断していました

はじめての美容院にカットに行きました。

まあ、ジアミンアレルギーの原因カラーリングはせず

カットだけだし、担当の美容師さんにアレルギーがあるか聞かれることもなかったので、

ジアミンアレルギーの事は伝えずに散髪

その夜、顏が腫れ、赤みと痒みでウズウズ

そうこうしているうちに、全身痒くなって

うおおおおお~

エアコンでお部屋を冷やして

亜麻仁油をガンガン飲んで

なるべく掻かないように就寝

朝にはだいぶ治まっていました

しかし、失敗しましたわ

考えられるのは

シャンプー台 or 首に巻かれたクロス or 櫛

カットだけとはいえ、伝えておくべきでした

こうなると、カットのみでシャンプー無しにしてもらわなければ

或いはカットのみ施術のお店

そして、櫛やらタオルやらケープやら

持参???

うーーーん

なんて手間のかかる私

反省 反省 

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プロフィール

市原佑規衣

Author:市原佑規衣
●エステティシャン
●カイロプラクター
●パーソナルトレーナー etc

《テーマ》

☆予防医学×予防美学☆

健やかで美しい素肌
健やかで美しい身体
健やかで美しい心


美肌のわを広げようプロジェクト

ファンデーションの要らない透き通るような美しいお肌を取り戻して幸せになって頂きたい


反り腰改善で美Style

多くの女性が反り腰による腰痛やボディラインの崩れに気が付かずにいます。
反り腰改善で美しいボディライン



体内改善から心も身体も蘇らせる

腸は体内年齢のバロメーター!!!
腸内環境を改善して若返りを目指す


100歳になっても体も血管も元気

筋肉の衰えを改善して高年齢者のロコモティックシンドロームを減らす
更に食生活を改善して血管の若返りを目指す


《MENU》
カイロプラクティック
7,000円(税抜)/60分
   ↓
カイロプラクティック体験
3,500円(税抜)/90分


 ラグジュアリースタイル
      ・ビューティー
名古屋市中区栄5-2-34-201
TEL:052-242-4786
定休日:日曜日
完全予約制
予約&お問い合わせはこちら
    ↓
ohadaso-dan@luxurystyle-jp.net

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