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毎日、摂ってる食物

毎日、欠かさず摂ってる食物

朝食に酵素ドリンク1杯

昼食にアボカド半分

夕食に亜麻仁油を大匙1杯

お腹がすいたら、フルーツやナッツ

お陰様でずっと風邪ひいてないわ~

アボカド


健康と美肌と美Bodyのために~

ラグジュアリースタイル・ビューティー
株式会社Luxury Style-Beauty
名古屋市中区栄5-2-34-201
T E L :052-242-4786

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片づけって・・・

片づけを始めて1週間

見た目が変わってない

現状維持だわね

要は進んでいないって事~

やっぱり、お片付けは捨てるところから

捨てるのって勇気がいるわ~

断捨離ってよくいったものだ

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やっぱり毎日の食事って大切

アンチエイジングってお肌やらスタイルに関して老化しないように努力しようってイメージだった

違った~

脳も確実に老化してるわ

以前、早口で50まで数を数えるのが辛い~

と感じてた

認めたくはない!!!
認めたくはない!!!
認めたくはない!!!

けど

老化なのね

いかん
いかん

歳だからって(自分で言っちゃった)諦めてる場合じゃあないよね

なんにせよ、改善には生活習慣!!!

快眠
快食
快便

だわさ

早起き、早寝

この順番大事

早寝って習慣があってなかなか出来ない
早起きすると自然と早寝が出来るのよ

朝、時間に余裕がないと気持ちに余裕がなくなって、副交感神経にスイッチが入らない
そうすると自然な便意が来ないな~
だから、旅行中ってわくわくしちゃって便秘になったりする

快眠、快便は問題無しなのよね

でっ
食事だわ~
野菜はたくさん食べてるけど良い油を摂ってなかった

オメガ3

って知ってはいたけど積極的に摂ってはいなかったな~

DHA、EPA 老化対策強化中の私には必要だわ

オメガ3を体内摂取するために亜麻仁油を毎晩大さじ1杯飲むようになって

スラスラ口が動くようになった~  

こんなに、効果があるとはね

他にも効果を実感してるけど

また、今度

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メディカルエステラグジュアリースタイル

そろそろ冷え性??

おはようございます
寒いです
台風が過ぎたら一気に寒くなりました。

あと2ヶ月半で今年も終わりと考えれば寒くて当たり前なんですがね

そろそろ、足先の冷えとひざ下のムクミが気になる頃かな~

反り腰お悩み中の方から冷え症とムクミの相談を良く頂きます。

冷え性の原因は

血液循環が悪かったり
筋肉量が低かったり
女性ホルモンの乱れだったり
など
と言われてます

筋肉量が低いと身体の歪みが生じやすい
  ↓
身体に歪みがあると血流が悪くなる
仙骨の歪みは子宮や卵巣に負担がかかり
女性ホルモンのバランスが乱れる
  ↓
冷えやムクミ

な感じでしょうか

根本改善して冷え、ムクミとサヨナラしたいですね

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メディカルエステラグジュアリースタイル

台風一過ですな

昨日の夜から台風の大雨と風でビュービュー~バッタバッタッだったけど過ぎると本当に良いお天気

娘は学校がお休みにならないかな~なんて願っていたけど、警報はすっかり解かれて通学に支障なし
諦めて楽しんでらっしゃ~い

それでも給食がお休みなのは決定してたので朝から慣れない手つきでお弁当作り

母としては一生懸命作っても、まあお世辞にも上手とは言えないわ~

娘は『すごーいママ。美味しそう!!』

と言ってくれるんだけどね

娘は褒めて育てよう~なんて思ってるんだけど、逆によく褒められてる気がするわ

勉強になるよ。ありがとう娘

さて、南西にお茶をしに行って来よう

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メディカルエステラグジュアリースタイル

反り腰改善塾in稲沢市おりづを始めたいな~っと準備開始

反り腰改善塾in稲沢市おりづを始めたいな~っ

子供の姿勢教室もやりたいな~っ

という訳で準備を始めよう

だがしかし~荷物があふれて場所の確保が〜

なにはともあれ!!!

片付け!!!!

おーーーーーーっ!!!

台風が来る前に~

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反り腰改善塾 in 名古屋市さかえ を始めます~

反り腰改善塾 in 名古屋市さかえ

を始めます

下半身が上半身に比べて痩せにくい方‼︎
寝ると腰がういて仰向けに寝にくい方‼︎
お尻と太ももに境目がない方‼︎
セルライトがつきやすい方‼︎
今まで何をしてもあまり効果がなかった方‼︎

反り腰ですわ~‼︎
一緒に改善に向けて頑張りましょう‼︎

ゴムバンドを使ったストレッチ
マットを使ったストレッチ
枕を使ったストレッチ
骨盤体操
などなど

ブログ用1


«参加費»
2,000円 (初回体験:1,000円)

«服装»
運動が出来るようなジャージやスエット、スパッツなど
靴下

«持ち物»
タオル
飲み物

《場所》
名古屋市中区栄5ー2ー34
HAL-NATZ GARDEN 201
※インターホンで201呼出を押して下さいね

«開催日程»
毎週金曜日  ※急な変更もあります。事前にお休みの確認をお願いします
7時~ 7時45分 (早朝は気持ち良い~
9時~ 9時45分 (朝はやっぱり気持ち良い~
12時~12時45分 (休憩時間を活用~
15時~15時45分 (おやつを食べている場合じゃあありません
18時~18時45分 (お仕事帰りに~
20時〜20時45分 (明日の朝は目覚めスッキリ~

«定員»
各回 定員3名

お申し込みは下記までお願いします。
メールの場合は
希望日時
お名前
生年月日
電話番号
を明記してお申込み下さい

ohadaso-dan@luxurystyle-jp.net


ラグジュアリースタイル・ビューティー
株式会社Luxury Style-Beauty
名古屋市中区栄5-2-34-201
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プロフィール

市原佑規衣

Author:市原佑規衣
●エステティシャン
●カイロプラクター
●パーソナルトレーナー etc

《テーマ》

☆予防医学×予防美学☆

健やかで美しい素肌
健やかで美しい身体
健やかで美しい心


美肌のわを広げようプロジェクト

ファンデーションの要らない透き通るような美しいお肌を取り戻して幸せになって頂きたい


反り腰改善で美Style

多くの女性が反り腰による腰痛やボディラインの崩れに気が付かずにいます。
反り腰改善で美しいボディライン



体内改善から心も身体も蘇らせる

腸は体内年齢のバロメーター!!!
腸内環境を改善して若返りを目指す


100歳になっても体も血管も元気

筋肉の衰えを改善して高年齢者のロコモティックシンドロームを減らす
更に食生活を改善して血管の若返りを目指す


《MENU》
カイロプラクティック
7,000円(税抜)/60分
   ↓
カイロプラクティック体験
3,500円(税抜)/90分


 ラグジュアリースタイル
      ・ビューティー
名古屋市中区栄5-2-34-201
TEL:052-242-4786
定休日:日曜日
完全予約制
予約&お問い合わせはこちら
    ↓
ohadaso-dan@luxurystyle-jp.net

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