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チーズケーキらしきもの?を作ってみました

糖質制限を楽しく続けています

この暑さとプールの塩素でアトピー症状がまたもや出始めた娘も強制参加中です

とはいえ、子供はおやつも必要

市販のお菓子は糖質が多いので

自分で作ってみることに

材料は

クリームチーズ
大豆粉
豆乳

エリスリトール
ココナッツオイル

とりあえず

全部ボールに入れて

混ぜる~混ぜる

豆乳を入れ過ぎたのか

シャビシャビ

大豆粉を適当に増やす

なんとなく良さそうな感じでしたので

オーブンで45分くらい焼く

冷めたら冷蔵庫で冷やす~

こんなに適当に作ったのですが

意外と美味しい

それでいて

糖質制限中もOK

今度は材料をきちんと軽量して作ってみよ

ラグジュアリースタイル・ビューティー
名古屋市中区栄5-2-34-201
T E L :052-242-4786

カイロプラクティック
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株式会社Luxury Style-Beauty
名古屋市中区栄5-2-34
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今日のお弁当はおから餅

糖質制限を始めてから59日目

体重   2kg減
体脂肪 3%減

ゆったりですが着実に減量しています

腰回りの脂肪がかなり落ちてスッキリ

筋肉も増えて順調に引き締まっています

体調は超快調 

有難いことに、生理時に必ず起きる頭痛がなくなりました

毎日の食事もワンパターンから段々工夫が出来るようになってきました

最近、ハマっているのが

おから餅

材料は
おから
豆腐

コンソメ
にんにく
マヨネーズ

混ぜ混ぜして~

油をひいたフライパンでハンバーグの様に焼くのです~

ポテトコロッケとハンペイを足したような味わいです

この、おから餅が主食となってます~

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ケトジェニックダイエットを学びました

本日はドクターリセラ開催の講習会です

ケトジェニックダイエットを学びました

健康も美容も

根本改善

過度な糖質摂取はどちらにもヨロシクナイ

という事です

糖質制限を始めてから2ヶ月

スイーツが欲しいという欲求もなく

身体も軽く、体調の良い毎日です

『長生きしてね♪』

と、主人にも言われていますし

100歳まで足腰しっかり

口が達者な、ばあば になるぞ~

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プロフィール

市原佑規衣

Author:市原佑規衣
●エステティシャン
●カイロプラクター
●パーソナルトレーナー etc

《テーマ》

☆予防医学×予防美学☆

健やかで美しい素肌
健やかで美しい身体
健やかで美しい心


美肌のわを広げようプロジェクト

ファンデーションの要らない透き通るような美しいお肌を取り戻して幸せになって頂きたい


反り腰改善で美Style

多くの女性が反り腰による腰痛やボディラインの崩れに気が付かずにいます。
反り腰改善で美しいボディライン



体内改善から心も身体も蘇らせる

腸は体内年齢のバロメーター!!!
腸内環境を改善して若返りを目指す


100歳になっても体も血管も元気

筋肉の衰えを改善して高年齢者のロコモティックシンドロームを減らす
更に食生活を改善して血管の若返りを目指す


《MENU》
カイロプラクティック
7,000円(税抜)/60分
   ↓
カイロプラクティック体験
3,500円(税抜)/90分


 ラグジュアリースタイル
      ・ビューティー
名古屋市中区栄5-2-34-201
TEL:052-242-4786
定休日:日曜日
完全予約制
予約&お問い合わせはこちら
    ↓
ohadaso-dan@luxurystyle-jp.net

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